Live Live

Nieuwe hardloopcursussen bij SPARK in januari

Gepubliceerd: Zondag 11 november 2018 16:42

Nieuwe hardloopcursussen bij SPARK in januari

In 12 weken staan ze iedere dinsdagavond en zaterdagochtend klaar om de cursisten te begeleiden tijdens de cursussen.

Spijkenisse - De nieuwe cursussen (duur 12 weken) starten op dinsdagavond 8 januari 2019 en zaterdagochtend 12 januari 2019. Er is een maximum van 25 deelnemers per hardloopcursus. Dus wees er snel bij!
De beginnerscursus (einddoel 5 km)
Deze cursus gaat uit van de beginnende hardloper met geen of weinig hardloopervaring. De trainingsopbouw gaat geleidelijk aan. Ze beginnen met kleine stukjes hardlopen afgewisseld met stukjes wandelen. Na deze cursus kun je doorgaan met de vervolgcursus.

De vervolgcursus (einddoel 10 km)
Deze cursus gaat uit van een hardloper met een beetje ervaring en die al 5 km kan rennen. De trainingsopbouw gaat ook bij deze cursus geleidelijk aan.

In 12 weken staan ze iedere dinsdagavond (19.15-20:15 uur) en zaterdagochtend (9.30-10.30 uur) klaar om jou te begeleiden tijdens de cursussen. Tijdens deze weken kan er 1 keer per week of 2 keer per week getraind worden. De kosten bedragen 37,50 euro voor 1 keer per week en 47,50 euro voor 2 keer per week per cursus van 12 weken.

Inschrijven voor 4 januari 2019
Inschrijven voor de beginnerscursus en de vervolgcursus kan via de website van Spark, www.avspark.nl

Informatie
Meer informatie over de beginnerscursus, stuur een email naar: beginners-spark@kpnmail.nl
Meer informatie over de vervolgcursus, stuur dan een email naar: gevorderden.spark@upcmail.nl

Deel deze pagina: