Reformer pilates verovert de regio: ‘Je hoeft echt niet lenig te zijn om te beginnen’

Bij reformer pilates worden oefeningen uitgevoerd op een apparaat met een verschuifbaar platform, veren en touwen. Daarmee train je niet alleen je spieren, maar werk je ook aan je houding, balans en flexibiliteit.

'Mensen willen het zelf ervaren'
Femke Verhulst geeft reformer pilatesles bij Go! NXT Reformer Pilates Spijkenisse en merkt dat de populariteit toeneemt. ‘Steeds meer mensen zien het op sociale media en worden nieuwsgierig. Ze willen weten wat het is en komen het uitproberen. Je moet het eigenlijk echt zelf ervaren, want het is lastig om het met iets anders te vergelijken.’

Volgens Femke komen mensen van alle leeftijden naar de lessen. Toch zijn het vooral vrouwen die zich aanmelden. ‘Ik denk dat er een bepaald beeld omheen hangt. Mannen denken vaak: pilates is niks voor mij. Terwijl dat eigenlijk helemaal niet klopt. Juist voor mannen is het goed, omdat je werkt aan flexibiliteit, stabiliteit en een sterke core.’

Meer dan alleen soepel worden
Volgens Femke denken veel mensen dat je eerst lenig moet zijn voordat je kunt beginnen, maar dat is volgens haar een hardnekkig misverstand. ‘Je hoeft echt niet in de split te kunnen zitten. Juist als je begint merk je dat je steeds flexibeler wordt.’

Daarnaast ziet ze dat veel deelnemers minder lichamelijke klachten krijgen. ‘Je werkt aan je houding en aan je buik- en rugspieren. Zeker nu veel mensen de hele dag achter een laptop zitten, merk je daar echt verschil in.’

Zelf blijft ze de sport ook na twee jaar nog uitdagend vinden. ‘Je bent eigenlijk nooit uitgeleerd. Er blijven altijd nieuwe oefeningen en uitdagingen.’

Van TikTok naar pilates
Ook Julia van Leeuwen uit Spijkenisse begon dankzij sociale media met pilates. Zij volgt haar lessen voornamelijk in Rotterdam. ‘Ik zag het steeds vaker voorbijkomen en ben het uiteindelijk zelf gaan proberen. Ik kwam erachter dat ik het veel leuker vind dan naar de sportschool gaan.’

Voor Julia zit de meerwaarde niet alleen in het sporten zelf. ‘Je hoeft tijdens de les niet na te denken over welke oefeningen je moet doen. Alles wordt begeleid en dat vind ik juist fijn. Daarnaast ben je echt met je lichaam bezig en dat is ook mentaal heel goed.’ 

Dat de lessen vooral door vrouwen worden gevolgd, vindt ze prettig. ‘Het voelt veilig en dat schept ook een bepaalde band.’

'Geef het gewoon een kans'
Toch is er volgens Julia ook een nadeel aan reformer pilates: de prijs. ‘Ik ben student, dus het is best een flinke uitgave. Dat zal voor meer mensen misschien een drempel zijn.’

Wel zou ze anderen aanraden om het eens te proberen. ‘Geef het gewoon een kans en kijk wat je ervan vindt. Je hoeft echt niet sportief of flexibel te zijn om te beginnen. Maar wees wel voorbereid op flinke spierpijn na je eerste les.’