Gratis fitheidstesten helpen 55-plussers actief te blijven: ‘Laagdrempelig ontdekken hoe het met de fitheid staat’

De test, die volledig gratis was, werd eerder al gehouden op zaterdag 11 oktober in het Yuverta College in Brielle. De fitheidstesten geven deelnemers een compleet beeld van hun lichamelijke conditie en helpen hen inzicht te krijgen in hoe ze actief en gezond kunnen blijven.

Tijdens de ongeveer een uur durende test werden verschillende onderdelen gemeten, zoals knijpkracht, lenigheid, reactiesnelheid en uithoudingsvermogen. Ook bloeddruk, lengte en gewicht werden genoteerd. Na afloop bespreekt een fysiotherapeut de resultaten met de deelnemer en geeft advies over sporten en bewegen. Bovendien waren diverse lokale sportaanbieders aanwezig om hun aanbod te presenteren en vragen te beantwoorden.

Isabelle Miltenburg van Catharina, thuis op Voorne, benadrukt het belang van de testen: ‘We willen dat mensen op een laagdrempelige manier ontdekken hoe het staat met hun fitheid. De dag is geslaagd als deelnemers naar huis gaan met iets wat ze zelf in hun dagelijks leven kunnen toepassen, hoe klein dat ook is. De adviesgesprekken die de fysiotherapeuten voeren, helpen daar enorm bij.’