Vitality Club Nissewaard: ‘Iedereen kan meedoen’

De formule van de Vitality Club is simpel, maar doeltreffend: samen bewegen in de buitenlucht, zonder verplicht lidmaatschap en zonder kosten. De begeleiding gebeurt niet door professionals, maar door zogenaamde peercoaches: deelnemers die om beurten een beweegsessie voorbereiden. Daardoor kan iedereen meedoen op zijn of haar eigen niveau. Oprichter Aat Villerius legt uit: ‘De kracht van de club is dat het volledig zelfsturend is. We beginnen altijd met een warming-up en doen daarna losmaakoefeningen en spelvormen zoals walking handbal of balspellen. Omdat er veel verschillende achtergronden in de groep zitten, ontstaan er gevarieerde en leuke sessies.’

Het initiatief ontstond vorig jaar, toen Villerius in gesprek raakte met een huisarts die meer participatie van patiënten zocht. Ouderen die na een behandeling bij de fysiotherapeut uitbehandeld zijn, of mensen die door bewegingsarmoede hun zelfstandigheid verliezen, bleken behoefte te hebben aan een laagdrempelige manier om actief te blijven. Dankzij een reportage over de landelijke Vitality Clubs op tv, een enthousiast vrijwilligersteam en steun van de gemeente kon de Spijkenisser club al snel van start.

Deelnemers ervaren dat het wekelijkse uurtje bewegen niet alleen fysiek, maar ook sociaal van grote waarde is. ‘Voor mensen die alleen zijn, is het een heerlijke ochtend’, vertelt Villerius. ‘De sfeer is altijd goed en iedereen blijft. Het is gewoon gezellig. Er komen zelfs vriendinnenclubjes samen. Volgens Villerius zien deelnemers bovendien resultaat in hun dagelijks leven: ‘Als ik afga op wat mensen zeggen, voelen ze zich echt vitaler. Ze ontdekken dat ze meer kunnen dan gedacht en gaan daardoor ook buiten de club vaker bewegen. Voor sommigen is dit het eerste dat ze na lange tijd weer doen. Iedereen doet op zijn eigen tempo mee, en dat gaat prima.’

Ook voor hem persoonlijk is de meerwaarde groot: ‘Ik had in het begin gezegd: als het draait, trek ik me terug. Maar ik vind het zó leuk dat ik blijf komen. Het is een gezellige ochtend met beweging én een kop koffie achteraf. Dat uur sporten en het samenzijn daarna geven mij zelf ook energie.’

De impact blijft niet onopgemerkt. De Vitality Club Nissewaard is genomineerd voor het Beste Beweeginitiatief van Zuid-Holland. Op 26 september wordt in Zoetermeer bekendgemaakt welke initiatieven de prijzen in de wacht slepen. De hoofdprijs bedraagt €6000. Villerius: ‘Het is natuurlijk eervol dat de gemeente ons heeft voorgedragen. Het laat zien dat we niet alleen voor de deelnemers, maar ook in bredere zin iets waardevols neerzetten. Als we winnen, willen we het initiatief graag verder uitbreiden.’

Nieuwsgierig geworden? De Vitality Club Spijkenisse is iedere donderdag van 10:00 tot 11:00 uur actief bij vv Hekelingen in Spijkenisse. Na afloop is er tijd voor koffie en een praatje. Aanmelden is niet nodig: trek comfortabele kleding aan en sluit gewoon een keer aan.

Villerius moedigt ook anderen aan om in hun eigen buurt een club op te richten: ‘Het is ontzettend makkelijk. Op de landelijke website staat een handleiding en zijn alle tools beschikbaar om zelf te starten. Ik hoop dat meer mensen zich hierdoor laten inspireren.’ Meer informatie over Vitality Clubs in Nederland is te vinden op www.vitality-club.nl.