Road2Rotterdam trainingsloop bij AV Spark

Uitgangspunt hierbij zijn de negen kilometertijden, die beginnen bij 4:30 per km en vervolgens oplopen tot 6:30 min. per km. Je kunt aansluiten bij een tempogroep die de gewenste persoonlijke marathon streeftijd het dichtst benadert. De pacers fungeren tevens als vraagbaak en aanspreekpunt voor de lopers. Op elk 5 km punt is water en sportdrank beschikbaar en bij de finish thee en een banaan, precies zoals bij de Rotterdam Marathon.

De start is bij atletiekver. SPARK aan de Plaatweg/Atletiekpad in Spijkenisse om 10.00 uur; inschrijven kan vanaf 9:00 uur. Het parcours gaat door het Bernissegebied; de kosten zijn € 6,00. Zie voor meer info www.avspark.nl